Emile N'Tamack :

 "Suite à une blessure, j'ai rencontré Christophe sous les conseils de mon kiné (C.Foucaud) en 1996. Il m'a aidé à retrouver mon meilleur niveau. Notre collaboration fructueuse s'est étendue à tout le groupe du Stade Toulousain.

Lors des stages avec le XV de France, le docteur T.Hermerl me questionne sur mon fonctionnement. Après avoir été sollicité par le staff de l'Equipe de France, Christophe nous suivra pour le Tournoi des 6 Nations et la Coupe du Monde. Au nom de tous, merci."

Elodie :

"J'ai rencontré Christophe grâce à un article de journal à un moment où il fallait vraiment que je recommence une activité (sur le plan physique mais aussi moral). Nous avons fixé ensemble les objectifs à atteindre, c'est impressionnant le changement que j'ai trouvé en quelques séances. (Il y a encore du travail tout de même)
Je tenais juste à remercier Christophe pour son professionnalisme : c'est vraiment une personne qui est à l'écoute de vos attentes. Toute personne a des objectifs et des besoins différents : Christophe vous donnera les ficelles afin de les atteindre."

Cédric :

"La perte de poids (4kg) fut trés rapide et dans d'excellentes conditions, sans avoir faim et sans baisse de tonus !"

Eric :

"Objectif, 8kg pour la forme ! Aprés 2 mois, c'est O.K pour le tennis, le golf et la 3ème mi-temps !!! La Forme quoi... à 50 ans !

Pierre :

"En semaine à Limoges pour un déplacement professionnel de plusieurs mois, j'effectue deux séances d'entretien physique par semaine. Grâce au coaching de Christophe, j'ai récupéré une bonne forme et mon sommeil, j'arrive à quitter mon bureau et je gère mieux mon stress."

Célia : 

"Avec Chris, je cherchais à me dynamiser, gagner en explosivité. Et j'ai trouvé un vrai coach pour me soutenir dans mes projets sportifs et me faire bosser en repoussant mes limites. Au final j'ai trouvé une forme athlétique et confiance en moi! Foncez!!!"

La séance sur mesure : 60€

Aprés réduction ou credit d'impôt : 30€

Christophe Ogé (48 ans), ancien sportif de haut niveau, diplômé d'état depuis plus de 20 ans, ma profession m'a permis de rencontrer un public varié tel que : sportifs professionnels, adolescents difficiles, particuliers, séniors, avec des demandes et des attentes différentes.

C'est en m'appuyant sur les fondamentaux de mes différentes pratiques et expériences que j'ai pu créer ma propre méthode.

En adoptant celle-ci aux différents objectifs de chacun, j'ai pu obtenir des résultats rapides et éfficaces pour le bien-être physique et mental de tous!

Adoptez la méthode : "O.G.E.C"

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MON CV :

ENCADREMENT :

- 2008/2010 : Préparateur Physique du CAPO Rugby à Limoges (87). Champion du Limousin en 2010.

- 2003/2014 : Préparateur Physique du Pôle Espoir Natation du Limousin à Limoges (87), athlètes en équipes nationales.

- 2002/2004 : Directeur Technique de l'Alliance Judo  Limoges ( Club d'élite du 87 ). Titres nationaux : par équipe en Cadets, en individuel Juniors. Athlètes dans les différentes équipe de France. Responsable de la préparation d'un judoka handisport vainqueur des Mondiaux ainsi que des Jeux Paralympique d'Athènes 2004.

- 2002/2003 : Entraîneur du Pôle Espoir de Judo de Limoges (87).

- 1996 : Responsable pédagogique à Luchon du Centre Sportif de la Direction départementale de la Jeunesse et des Sports du 31.

FORMATEUR :

- Depuis 2006 : Préparateur Physique et Instructeur de Self Défense auprès de la Police Municipale de Limoges (87).

- 2002/2008 : Formateur pour le Centre Régional d'Education Populaire et de Sports du Limousin sur les formations au Brevet d'Etat d'Educateur Sportif 1er degré et le Brevet Professionnel. Formateur pour le Comité Régional du Limousin de Judo sur la formation au Brevet d'Etat d'Educateur sportif 1er degré de Judo Jujitsu, ainsi que jury d'examen (Poitiers et Clermont Ferrand).

EDUCATEUR SPORTIF :

-1989/1993 : Moniteur d'Education Physique et Sportive sur des écoles primaires des villes de Toulouse et de la Salvetat St Gilles (31).

RESPONSABLE SPORTIF :

-2004/2009 : Entraîneur du "compétition" de l'A.S.P.T.T. de Limoges (87) avec des judokas présents sur tous les championnats nationaux, scolaires, universitaires, fédéraux 2ème et 3ème division.

-1996/2002 : 3 clubs de Judo sur Toulouse (31) avec de 80 à 190 licenciés. Organisation et coordination de nombreux stages sportifs, avec support vidéo, différentes activités sportives sur plusieurs régions et aussi à l'étranger.

MONITEUR D'EDUCATION PHYSIQUE :

-1988/1992 : Gestion et Encadrement des clients et du matériel, conception de programme d'entrainement et suivi des pratiquants à Energym Toulouse (31).

CONSEILLER EN NUTRITION SPORTIVE :

- 1998/2002 : Auprès des clubs de Rugby Professionels, Stade Toulousain, S.U. Agen, U.S. Colomiers. Ainsi que l'Equipe de France lors de la Coupe du Monde 1999 et du Tournoi des 6 nations

PALMARES SPORTIF :

- Triathlon : Participation à plus de 35 compétitions internationales, 3ème à Bayonne, 9ème à Narbonne et Finisher à l'IronMan d'Europe de Roth (Allemagne).

- Judo : Niveau national et tournois internationaux. (Ceinture noire 4ème Dan, juge Kata, arbitre régional et professeur labélisé régional).

POUR QUI :

Ø  Ados, adultes, seniors : bien-être

Ø  Sportifs : progresser dans sa discipline

Ø  Femme enceinte : Préparer un accouchement (avant, aprés)

Ø  Saison de ski et estivale

Ø  Perte de poids

Ø  Modeler son corps

Ø  Découvrir son potentiel

Ø  Gérer et évacuer le stress : chef d’entreprise, cadre

Ø  Préparer un examen

Ø  Récupération âpres une blessure

Ø  Une échéance sportive

Ø  Fumeurs

Ø  W sur le dos : différentes activités sont surmenées dans ce domaine là (permet d’éviter les lombalgies, etc.…)

POURQUOI :

     -      LA SANTE : Le grand public prend conscience qu'être en bonne santé et le rester est important. Les campagnes de préventions informent sur les risques encourus à consommer alcool, tabac ou mauvaise alimentation. En pratique, il est souvent difficile de régler seul les problèmes d'addiction. Un soutien et un accompagnement sont nécéssaires pour retrouver un équilibre physique et mental. C'est également valable pour les personnes en bonne santé  qui souhaitent optimiser leurs performances physiques, en pratiquant une activité sportive. Le sport peut être néfaste si l'on dépasse ses propres limites.

-      LE STRESS : Le stress omnipresent dans notre société actuelle a des conséquences néfastes au travail. On note de nombreuses absences pour maladies liées au surmenage, à l'hypertension, également a des problèmes comportementaux comme l'irritabilité ou l'agressivité de certrains salariés, entrainant une mauvaise "cohésion degroupe" et une ambiance de travail désagréable.

-     LA CONFIANCE EN SOI : Aujourd'hui l'image de soi a pris une part importante dans le quotidien de chacun d'entre nous. Les médias, pour des raisons évidentes de consommation, nous confrontent en permanence à des images de réussite sur tous les plans : il faut être beau, en grande forme physique, réussir sa vie professionnelle, familiale...en deux mots être parfait ! Evidemment les conséquences sont désastreuses. La course à la perfection fragilise l'individu qui se remet trop en question, doute. Beaucoup craquent et finissent par manquer terriblement de confiance en eux et mettent en péril leur équilibre personnel et professionnel.

-      LA VIOLENCE : Un autre phénomène est bien présent dans notre société : l'insécurité liée aux multiples comportements de violences qui peuvent surnevir à n'importe quel moment, sans raison, et souvent gratuitement. Lorsque comme nombre de professionnels, on est en contact avec un public délicat, voir difficile, le personnel n'est pas toujours apte à gérer ce type de situation destabilisante, si on n'a pas reçu une formation adéquate.

O.G.E.C.

• Optimisez vos performances physiques.
• Gérez et évacuez votre stress.
• Epanouissement personnel.
• Contrôlez une agression par la self défense.

A votre écoute, je suis là pour vous encadrer et vous guider. Mon métier a pour but de vous aider à atteindre vos objectifs que nous fixons ensemble. Les séances de coaching vous permettrons de gérer et d'évacuer votre stress, d'optimiser votre potentiel physique et d'améliorer votre confiance en vous au quotidien.

Après votre bilan personnel et suivant vos objectifs nous définissons ensemble la mise en place d'un programme. Je me déplace pour vous encadrer. Le coach est donc présent pour vous motiver et vérifier l'exactitude des mouvements. Sachant qu'au fur et à mesure des séances j'ai toujours à l'esprit notre objectif : que vous obteniez les vôtres !

En_2007_fais_du_sport_ou_un_régime

Le_stress

Les_maladies_du_businessman

Violences__(TF1)_

Un_Français_sur_deux_stressé_au_boulot

Le_sport_diminue_le_risque_de_cancer_du_sein

Je_suis_moins_agressive